free throw

Lemparan bebas atau lemparan hukuman dalam bola basket dikenal juga sebagai free throw. Ia merupakan salah satu cara mencetak poin tanpa hambatan dengan menembak dari belakang garis lemparan bebas atau free throw line. Lemparan bebas diberikan sebagai akibat dari pelanggaran yang dilakukan oleh pemain lawan. Pemain yang melakukan lemparan bebas harus berdiri di garis lemparan bebas yang terletak 15 kaki dari keranjang dan menembak satu, dua atau tiga bola tergantung pada situasi permainan. Tiap tembakan yang berhasil dilakukan akan menambahkan satu angka pada skor tim. Selain itu, lemparan bebas juga memengaruhi kemenangan tim dengan persentase 15%. Oleh karena itu, lemparan bebas harus dilatih dengan baik untuk mencapai ketenangan dalam melakukan tembakan. Posisi pemain dalam melakukan free throw adalah berada di dalam setengah lingkaran dan harus melepaskan bola dalam waktu lima detik setelah bola dilemparkan dengan diserahkan. Meskipun nilai dari satu tembakan yang masuk hanya satu poin, lemparan bebas mampu memengaruhi kemenangan tim dan memerlukan latihan yang terus-menerus.